Bloom

La guía que me hubiera gustado tener cuando empecé a buscar embarazo. Basada en evidencia científica y en todo lo que trabajo en consulta.

Cuando decidí que era el momento de quedarme embarazada, tuve mil dudas. Quería entender todo lo que debía saber y hacer para mejorar mis probabilidades de conseguirlo.

Por eso he reunido todos esos meses de investigación y práctica en Bloom: una guía clara, cercana y basada en evidencia, para que sepas por dónde empezar y abordar lo que está en tus manos.

QUÉ VAS A ENCONTRAR

• Revisión integral: qué analíticas valorar antes de buscar embarazo y por qué es importante abordar patologías existentes.
• Conoce tu ciclo: las cuatro fases, cómo registrarlo y cómo detectar tu ovulación.
• Cuándo y con qué frecuencia tener relaciones, según la evidencia.
• Alimentación para concebir: micronutrientes clave, macronutrientes, cómo crear un plato completo y un ejemplo de un día de comidas.
• Más allá de la nutrición: estrés, movimiento y descanso.
• Mi opinión sobre los suplementos.
• Cuándo buscar ayuda si el embarazo no llega.
• Cheat sheet de micronutrientes para imprimir y tener a mano.

PARA QUIÉN ES

• Si acabas de decidir buscar embarazo y quieres preparar tu cuerpo con tiempo.
• Si llevas meses intentándolo y te sientes perdida con tanta información.
• Si quieres entender tu ciclo y tomar decisiones más informadas.

DETALLES

• Ebook en PDF · 35 páginas
• Descarga inmediata tras la compra
• Para leer en el móvil, la tablet o el ordenador, o para imprimir
• Incluye un descuento para tu primera consulta conmigo

Esta guía es informativa y no sustituye la consulta con tu profesional sanitario.