Recetario Antiinflamatorio. Recetas sencillas, nutritivas y deliciosas para cuidarte cada día
Más de 60 recetas con alimentos de propiedades antiinflamatorias, pensadas para tu día a día y sin renunciar al placer de comer.
Una alimentación saludable no consiste en seguir una dieta perfecta, sino en incorporar hábitos que te ayuden a cuidar tu salud a largo plazo. Por eso he reunido en este recetario las recetas que más uso en casa y en consulta: variadas, nutritivas y fáciles de preparar.
Porque comer bien también puede ser sencillo, flexible y delicioso.
Qué vas a encontrar
Smoothies: 7 recetas completas, con proteína y grasas saludables, para empezar el día con energía.
Desayunos: overnight oats, pudines de chía, pancakes, panes sin gluten y mermelada casera.
Cremas: cremas calientes y frías para todo el año.
Principales: pescados, pollo, verduras, wok, shakshuka y una masa de pizza sin gluten.
Bowls: ensaladas completas y bowls para llevar.
Contornos: acompañamientos sencillos, encurtidos y chucrut casero.
Aderezos: salsas y vinagretas para darle sabor a todo.
Para quién es
Si quieres comer de forma más saludable y no sabes por dónde empezar.
Si buscas ideas nuevas y fáciles para tu día a día.
Si quieres incluir más alimentos con propiedades antiinflamatorias sin complicarte.
Detalles
Ebook en PDF · 76 páginas
Descarga inmediata tras la compra
Para leer en el móvil, la tablet o el ordenador, o para imprimir
Cada receta incluye raciones, tiempo de preparación, ingredientes e instrucciones paso a paso
Este recetario es informativo y no sustituye la consulta con tu profesional sanitario.
Recetario Antiinflamatorio. Recetas sencillas, nutritivas y deliciosas para cuidarte cada día
Más de 60 recetas con alimentos de propiedades antiinflamatorias, pensadas para tu día a día y sin renunciar al placer de comer.
Una alimentación saludable no consiste en seguir una dieta perfecta, sino en incorporar hábitos que te ayuden a cuidar tu salud a largo plazo. Por eso he reunido en este recetario las recetas que más uso en casa y en consulta: variadas, nutritivas y fáciles de preparar.
Porque comer bien también puede ser sencillo, flexible y delicioso.
Qué vas a encontrar
Smoothies: 7 recetas completas, con proteína y grasas saludables, para empezar el día con energía.
Desayunos: overnight oats, pudines de chía, pancakes, panes sin gluten y mermelada casera.
Cremas: cremas calientes y frías para todo el año.
Principales: pescados, pollo, verduras, wok, shakshuka y una masa de pizza sin gluten.
Bowls: ensaladas completas y bowls para llevar.
Contornos: acompañamientos sencillos, encurtidos y chucrut casero.
Aderezos: salsas y vinagretas para darle sabor a todo.
Para quién es
Si quieres comer de forma más saludable y no sabes por dónde empezar.
Si buscas ideas nuevas y fáciles para tu día a día.
Si quieres incluir más alimentos con propiedades antiinflamatorias sin complicarte.
Detalles
Ebook en PDF · 76 páginas
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Cada receta incluye raciones, tiempo de preparación, ingredientes e instrucciones paso a paso
Este recetario es informativo y no sustituye la consulta con tu profesional sanitario.
