La guía que me hubiera gustado tener cuando empecé a buscar embarazo. Basada en evidencia científica y en todo lo que trabajo en consulta.
Cuando decidí que era el momento de quedarme embarazada, tuve mil dudas. Quería entender todo lo que debía saber y hacer para mejorar mis probabilidades de conseguirlo.
Por eso he reunido todos esos meses de investigación y práctica en Bloom: una guía clara, cercana y basada en evidencia, para que sepas por dónde empezar y abordar lo que está en tus manos.
Qué vas a encontrar
Revisión integral: qué analíticas valorar antes de buscar embarazo y por qué es importante abordar patologías existentes.
Conoce tu ciclo: las cuatro fases, cómo registrarlo y cómo detectar tu ovulación.
Cuándo y con qué frecuencia tener relaciones, según la evidencia.
Alimentación para concebir:micronutrientes clave, macronutrientes, cómo crear un plato completo y un ejemplo de un día de comidas.
Más allá de la nutrición: estrés, movimiento y descanso.
Mi opinión sobre los suplementos.
Cuándo buscar ayuda si el embarazo no llega.
Cheat sheet de micronutrientes para imprimir y tener a mano.
Para quién es
Si acabas de decidir buscar embarazo y quieres preparar tu cuerpo con tiempo.
Si llevas meses intentándolo y te sientes perdida con tanta información.
Si quieres entender tu ciclo y tomar decisiones más informadas.
Detalles
Ebook en PDF · 35 páginas
Descarga inmediata tras la compra
Para leer en el móvil, la tablet o el ordenador, o para imprimir
Incluye un descuento para tu primera consulta conmigo
Esta guía es informativa y no sustituye la consulta con tu profesional sanitario.
La guía que me hubiera gustado tener cuando empecé a buscar embarazo. Basada en evidencia científica y en todo lo que trabajo en consulta.
Cuando decidí que era el momento de quedarme embarazada, tuve mil dudas. Quería entender todo lo que debía saber y hacer para mejorar mis probabilidades de conseguirlo.
Por eso he reunido todos esos meses de investigación y práctica en Bloom: una guía clara, cercana y basada en evidencia, para que sepas por dónde empezar y abordar lo que está en tus manos.
Qué vas a encontrar
Revisión integral: qué analíticas valorar antes de buscar embarazo y por qué es importante abordar patologías existentes.
Conoce tu ciclo: las cuatro fases, cómo registrarlo y cómo detectar tu ovulación.
Cuándo y con qué frecuencia tener relaciones, según la evidencia.
Alimentación para concebir:micronutrientes clave, macronutrientes, cómo crear un plato completo y un ejemplo de un día de comidas.
Más allá de la nutrición: estrés, movimiento y descanso.
Mi opinión sobre los suplementos.
Cuándo buscar ayuda si el embarazo no llega.
Cheat sheet de micronutrientes para imprimir y tener a mano.
Para quién es
Si acabas de decidir buscar embarazo y quieres preparar tu cuerpo con tiempo.
Si llevas meses intentándolo y te sientes perdida con tanta información.
Si quieres entender tu ciclo y tomar decisiones más informadas.
Detalles
Ebook en PDF · 35 páginas
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Esta guía es informativa y no sustituye la consulta con tu profesional sanitario.
