En The Gut Hub creamos espacios donde mujeres pueden avanzar juntas en su camino de bienestar. Nuestros programas grupales de 21 días están diseñados para trabajar objetivos específicos según el momento del año, con un enfoque integrativo y práctico, sin extremos ni dietas restrictivas.

Cada programa tiene una temática concreta, y se abre 4 veces al año, coincidiendo con los momentos donde el cuerpo más lo necesita. Las inscripciones se abren dos semanas antes del inicio.

FORMATO

• Duración: 21 días

• Modalidad: 100 % online

• Precio: 59 €

  El precio puede estar sujeto a cambios en futuras ediciones. Se confirmará al momento de la apertura de inscripciones.

• Incluye: guía completa (e-book), menú de 21 días, recetario antiinflamatorio, tabla de ejercicios, consejos prácticos diarios, grupo de WhatsApp para resolución de dudas y un webinar semanal

• Apto para cualquier mujer que quiera mejorar su salud de forma sostenible, con acompañamiento y comunidad.

Programas disponibles cada año

Enero: Re-Conecta

Un programa para volver a ti.
Después de las fiestas y el exceso externo, enero nos invita a mirar hacia adentro. Este programa está pensado para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, instaurar hábitos sostenibles, y empezar el año desde el autocuidado, la conciencia y el respeto a tus ritmos.

Enfocado en: instaurar hábitos, organización alimentaria, escucha corporal, descanso y nutrición antiinflamatoria.

Marzo y Septiembre: Spring / Fall Detox

Tu cuerpo sabe cómo depurar. Solo necesita que lo apoyes.
Este programa no es una dieta estricta, sino una oportunidad para acompañar los procesos naturales de detoxificación del cuerpo. Trabajamos desde la alimentación, pero también desde la limpieza mental, la reducción de tóxicos, el descanso y el detox digital.

Enfocado en: apoyar la función hepática, eliminar excesos, reducir químicos, depurar pantallas, aligerar cuerpo y mente.

Junio y Noviembre: 21 days Reset

Un reinicio desde lo profundo.
Este programa está pensado para ayudarte a reducir la inflamación, mejorar la digestión, controlar los picos de glucosa y recuperar tu energía. Ideal para mujeres que sienten que han perdido el equilibrio y quieren volver a sentirse bien desde lo esencial.

Enfocado en: flexibilidad metabólica, inflamación crónica, antojos, digestión, regulación hormonal.

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