EQUILIBRA tuS HORMONAS y disfruta cada fase de tu VIDA.
ACERCA DE
THE GUT HUB
The Gut Hub nació de mi propia experiencia. Después de pasar por consultas tradicionales que se limitaban a tratar síntomas sin buscar las causas reales, decidí crear un espacio diferente: una consulta de nutrición integrativa diseñada para acompañar a mujeres que quieren mejorar su salud hormonal —ya sea para aliviar síntomas como reglas dolorosas, fatiga o antojos— o porque ha llegado el momento de optimizar su fertilidad y preparar su cuerpo para concebir.
Mi enfoque va más allá de mejorar síntomas: se centra en restaurar la base hormonal y metabólica que permite tener un ciclo menstrual sano, energía estable y optimizar tu fertilidad.
Creo firmemente que dentro de cada persona existe el poder de sanar. Mi misión es ayudarte a reconectar con ese poder, combinando nutrición, estilo de vida y autoconocimiento, para que logres cambios reales y duraderos.
Mi metodología
Mi objetivo como Dietista Integrativa especializada en salud hormonal y fertilidad es ayudarte a reconectar con tu cuerpo: aprender a escuchar sus señales y darle lo que necesita en cada fase de tu vida. Para lograrlo, trabajo con 3 pilares clave que sostienen un equilibrio hormonal real y duradero:
Nutrición antiinflamatoria y completa: La inflamación crónica puede frenar la ovulación y afectar la calidad de los óvulos. Por eso, construiremos una alimentación antiinflamatoria y rica en nutrientes clave —como vitamina D, omega-3, zinc o magnesio— que calme la inflamación, regule tus hormonas y potencie tu fertilidad.
Regulación de la glucosa: Los picos de glucosa y la resistencia a la insulina están detrás de SOP, ciclos irregulares y problemas de ovulación. Diseñaremos estrategias para mantener tu glucosa estable, favorecer ciclos regulares, aumentar tu energía y reducir esos antojos que parecen incontrolables.
Gestión del estrés y regulación del eje HHA (hipotálamo–hipófisis–adrenal): El exceso de cortisol “roba” recursos a tu progesterona y altera tu ciclo. Incorporaremos rutinas que te ayuden a manejar el estrés, proteger tu equilibrio hormonal y crear el entorno ideal para la fertilidad.
¿Cómo puedo ayudarte?
✨ Aprenderás a reconectar con tu cuerpo a través de la nutrición integrativa y a implementar recomendaciones que te ayuden a vivir con más conciencia y equilibrio.
Lo haremos trabajando de la mano en consulta: conoceré a fondo tu historia, tu contexto y tus objetivos para diseñar un plan 100% personalizado. Juntas podremos:
Regular tu ciclo menstrual.
Mejorar síntomas de SOP o endometriosis.
Optimizar tu energía y bienestar diario.
Preparar tu cuerpo para la concepción.
Apoyar tratamientos de fertilidad.
Y porque tu salud hormonal no depende solo de lo que comes, también abordaremos factores clave como tu relación con la comida, la gestión del estrés, el descanso, la actividad física y cómo todo ello impacta en tu equilibrio hormonal.
